緑を感じれる公園の中を散歩します。 空気が柔らかく、心も休まります。 花をみる。 木の実を見つける。 砂利道での足の感覚を楽しむ。 どれも贅沢な1日の豊かさです。

夏近くなると、お食事は、サラダに玄米をいただきます。サラダの中には生野菜の他に、炒めたきのこやお肉をいれてもバランスよくいただけます。そして、土日には、少し違うメニューをつくる。そんな、栄養を摂れるメニューをいただいて、より健やかに心身を…