ぐっすりぐっすりと眠って。 朝起きてコーヒーをいただく。 きのういただいた甘いおやつも口に入れた。 ふと学生時代によんでもらったパーティーを思い出す。 あんな楽しいときあったな。 毎日があたたかくて嬉しかった。 たしかわたしは、お肉で包んだネギ…

なんとなく、大人しい気持ちで過ごしている時、どうしてかなと感じたりします。 すこし大人になって、落ち着いたのかな、笑わなくなったのかなと、思ったりします。 そんなところにいる｢わたし｣に 穂が実ってきたのかもね。だから、頭が下がったのかもね。 …

夏には、湯船の中にティートゥリーやペパーミントのエッシェンシャルオイルを加えます。 温度を下げたお湯にはちょうど心地よい。 心身に爽やかで、健やかさが届きます。 今日も健やかに清らかに日を大切に積み重ねて行けますように。

夏に窓を開けます。 すると自然な風がやってきて 心までも安らげます。 カーテンがゆれて涼しそう。 とてもいい時間です。 幸せとか不幸せとかかんがえるのではなく、 そのままの時間を受け止める。 そしてまた、在る時間そのものが 私を受け入れてくれてい…

緑を感じれる公園の中を散歩します。 空気が柔らかく、心も休まります。 花をみる。 木の実を見つける。 砂利道での足の感覚を楽しむ。 どれも贅沢な1日の豊かさです。

夏近くなると、お食事は、サラダに玄米をいただきます。サラダの中には生野菜の他に、炒めたきのこやお肉をいれてもバランスよくいただけます。そして、土日には、少し違うメニューをつくる。そんな、栄養を摂れるメニューをいただいて、より健やかに心身を…

ゆっくりと眠ること。すこし多めに休んでリラックスすることは、それだけで、おかねのかからない、ゆっくりとした休憩法。程よくリラックスすると、落ち着いた柔らかな日々をたのしめます。

週に一度、シャワーでなく、湯船に浸かってみたりします。 心身にもやさしいことです。 シャワーも気持ちはとてもよくて、湯船に浸かることも、また、リラックスします。 そのような、質素なぜいたくを楽しみます。

初めに無添加泡石鹸で髪を洗います。 椿オイルを洗面器に数滴入れ、髪を浸し、リンスにします。 これをすると、ナチュラルに洗えます。 ドライヤーで髪をかわかしたあとで、もう一度椿オイルでつやをだしたりもします。 わたしのお気に入りの洗い方です。 読…

さくらの木々のページへようこそ。 わたしのお気に入りの化粧水の作り方を紹介します。 作り方はとてもかんたんで、ナチュラルに作ります！ 精製水にグリセリンを入れ、アロマオイルを数滴。 すると、お気に入りの香りの化粧水の出来上がりです。 夏には、ペ…